リカ子です(*^^*)

昨日の夜全然眠れなかった。

寝るギリギリ前まで、携帯いじり過ぎました。

気分が高揚してたのか、自律神経乱れてたのかな。

寝る時もそうですが、

リラックス

これ大事です。

健康脳を作るのも、成功脳を作るのも、全てリラックスが条件なんです。

直感もリラックスあってのこと。

常に体も心も緊張してないですか？

リラックスすることやってみて。

本を読んだり、音楽聴いたり。

おまゆめのYouTubeを見るのをオススメしたいけど、

きっと気分高まるかも笑

でも幸せな気分になること間違いなし。

今日土曜日はおまゆめdayですよ。

21時半～YouTubeライブ。

25時～ラジオ。

みなさんのたくさんの参加お待ちしてます！！

今日は寝かさないよ(^з^)-☆