ドーパミン出そう!

リカ子です(*^^*)

昨日の夜は21時半に寝ました。

こんなに早く寝たのはどのぐらいぶりでしょう。

身体が疲れてるんですね。

今月はフラダンスのイベントがあり、最後の追い込み練習を土曜日にしました。

その疲れが遅れてきたみたいです。

フラダンスって意外にも下半身の筋力がいるんです。

二時間ぶっ通しは相当のエネルギーを使います。

身体を動かすことって健康にも、心にもいいのです。

ウジウジひとりで悩むより、身体を動かすことで、ドーパミンが分泌します。

ドーパミンはモチベーションアップに繋がるから、身体を動かすことはメリットいっぱいですね。

フラダンスの仲間は私より年上の方ばかりだけど、みんな明るくて元気です。

明るいところに人は寄っていきます。集まります。

私も心も身体もずっと元気でいたいなって思います。

7月最後の日。1ヶ月お疲れさまでした。

リカ子です(*^^*)

7月も今日で終わり。

今日はさかっきーが出張中ということで、YouTubeライブはお休みとなりました。

そして、ラジオも5週目でお休みです。

毎週楽しみにしてくださる方がいらっしゃることが、本当に嬉しいです。

そういう方たちに、私たちは助けられてるし、モチベーションが上がります。

今日で7月も終わりです。

来月はラジオ、動画、音楽を通して、さらにパワーアップしてお届け出来たらと思います。

これから暑い日々が続きます。

夏バテしないでねー。

8月もHAPPYな1ヶ月になりますように(*^.^*)

朝が1番気分がいい。

リカ子です(*^^*)

気づけばもう月末。

ヤバすぎる早さです。

私の1日の中で一番贅沢な時間は朝です。

毎日5時半に起きてガンモ君と散歩に行きます。

そして朝風呂に入ってからモーニング。

それでもまだ時間は7時半。

そこから掃除して、本を読んで、フラダンスの練習して、韓国ドラマ見て。

こんなにたくさん出来ます。

1日の中で1番充実してるかなと。

早起きは三文の徳と言いますがまさしくです。

特に散歩後の朝風呂が大好き。

さっぱりした身体に冷え冷えの部屋(*^.^*)

最高です。

朝が最高だと1日がいい気分。

夜の過ごし方が私的にイマイチなので、夜も充実出来たらなって思ってます。

みなさんは最高の朝を迎えてますか?

女子会でした。

リカ子です(*^^*)

今日は久しぶりに名古屋駅に夜ご飯食べに行きました。

心理学の学校のお友達なんですが、定期的に会ってます。

私は最近さかっきーとしか待ち合わせしてなかったので、久しぶりの女子会になりました。

コロナ禍においても頑張ってる二人の話を聞くのは嬉しいものです。

私もがんばろってまた思えます。

二人とも相当の飲んべえなので、お酒の量はついていけませんでした笑

久しぶりに仲間と会うのもいいものですね。

今日はたくさん話して、たくさん飲みました。

コロナ早く終われー(T_T)

幸せでいること。

リカ子です(*^^*)

昨日のYouTubeライブは、回線がなかなか繋がらず30分も遅れてしまいました。

ここ最近こんな感じで回線の繋がりが悪いです。

久しぶりのさかっきーの講座はいい話でした。

合いの手入れるつもりが、視聴者のように聞き入ってしまってます。

私も引き寄せの話が大好きです。

お金を引き寄せしたければ、

まずは自分が幸せでいること。

自分が幸せでいるには、

自分の感性のまま生きること。

自分を大切に扱うこと。

お金を引き寄せようとしてもお金は引き寄せ出来ません。

私は経理の仕事もしてるので、毎日お金に関わっています。

やはり苦しい月もあります。

そんな時、お金のことで頭いっぱいになり、手につかなくなります。

お金を引き寄せしたくなりますよね。

特にコロナ禍においては、お金に悩む人も多いかと思います。

でもお金に囚われず、今出来ることを一生懸命やって、幸せな気分でいることが大切だと思います。

ないことに目を向けず、

今あることに感謝する。

幸せなところに、人もお金も寄っていくから。

今週もHAPPYに過ごしましょー。