リカ子です(*^^*)

どんな週末でしたかー。

私は最近睡眠不足に揚げ物食べ過ぎて胃腸がお疲れモードです。

週5揚げ物は年齢的にアウトです(>_<)

唐揚げ、トンカツ、天ぷら。

ついつい揚げ物いっちゃうんですよねー。

揚げ物は裏切らないですよね笑

しばらく揚げ物を断つことにします。

疲れは自分の体の弱点に表れるものです。

私は寝不足がたたると、喉と胃にきます。

私は普段大食いなので、胃を休めなさいっていうメッセージなのかなと。

昨日、今日は、胃に優しいご飯を作りました。

温野菜、スープ、お豆腐、全て和食にしました。

あとは睡眠をしっかり取るだけです。

みなさんも体のメッセージにちゃんと耳を傾けてみてね。

元気に梅雨の季節乗り越えましょー。

HAPPYな１週間になりますように(^з^)-☆