サカッキーです。

昨日は、自動思考というテーマでお送りしました。

自動思考はこわいですね。

ぼくも今無意識で使ってしまう言葉考えは多くあるとしりました。

そしてそれについて考えたりもします。

ほんとクセなんですよね。

気づくことが自動思考から外れるポイントでもあります。

実践あるのみです！

もともと自分はちょーがつくほどネガティブな考えの人なので

誰よりもネガティブには自信があります！（笑）

そんな自分でもやはりまけたくない！

ネガティブな心に勝ちたい！とおもい戦っています！

ネガティブな自分がいるなって知った時に初めて気づいた気持ちです。

気づかなければ始まらないのが常なんですよね。

だからこそ気づくトレーニングも必要だし学ぶことが大切なんです。

先ほども書きましたが

自分がネガティブと気づくことで

ネガティブと戦うという表現はある意味

ネガティブを意識したちょーネガティブな考えなんです。

であれば気づかないほうが楽ですよね。

と終わらせるのでなく

これまで身に着けた知識を使い

ネガティブな感情は

もともともっているポジティブな感情がるからそこのコントラストで

気付けるものだという事を改めて認識していくのです。

ネガティブを意識するのでなく本来持ち合わせているポジティブという気持ちのいい

心地よい気持ちを知れることが大切なんですよねぇ

どこに焦点を当てるか？

何を自分はもっていてそれはどんな武器となるのか？

ここの気持ちを気づいて実践できることが重要なんです！

これがいつも「おまゆめ」がお伝えしていることです。

ぜひYOUTUBEライブを毎週配信していますので遊びに来てください。