リカ子です(*^^*)

今週も始まりましたー。いきなり涼しくなりましたね。

今日はなんだかソワソワして、集中力に欠けた１日でした。

仕事でやることが多くて脳内がごちゃごちゃになってます。

頭の中が整理出来てないのです。

これって、ぐちゃぐちゃな机の上で仕事してるようなもんです。

これじゃやる気が起きません。

人間の脳は、

「何かやる必要があるとき、5秒以上考えると、やらなくてもいい理由を考え出す」

という習性を持っているそうです。

分かるわー。まさしく今日の私だわ。

アメリカのテレビ司会者のメル・ロビンスの「5秒の法則」って知ってますか？

「やるべき事が頭に浮かんだら、5・4・3・2・1・GO！で行動に移す」

この方法で、

例えやる気が出なくても、５秒でやらなくてはいけないことを出来るようになる

のです。

この方法はすごくシンプルで、

やりたい事、やらなくてはいけない事が頭に浮かんだら、

それを５秒数える間に始める！

たったこれだけです。

あとは、これを習慣化するだけ。

やらないといけないけど、気分が乗らない時

朝なかなか起きれない時

この方法を使うのも手かも。

なぜこの「５秒の法則」を知ったかというと、

今英語を勉強してるのですが、

彼女のスピーチを聴いてリスニングの勉強してるからです。

興味ある方はぜひ彼女のスピーチ聴いてみてください。

いいこと言ってるわー。

なかなか行動出来なかったら

５・４・３・２・１　GO!!

これでいっちゃいましょー。