リカ子です(*^^*)

昨日は軽い熱中症になりました。

湿気が多くてジメジメしてる中、フラダンスをマスクしたまま２時間練習。

レッスンが休みだったので、仲間と自主練したんですよね。

マスクはよくないですね。

熱が身体にこもったんだと思います。

夜になっても汗が止まらないし、フワフワして吐き気が。

朝まで暑くて眠れませんでした。

更年期障害だと思ったんですけど、突然変だなと思ったので調べたら、熱中症の症状でした。

水分をあまり取らなかったのがよくなかったです。

それと、

運動中のマスクは本当に危ない。

夏のマスクはリスク高いですね。

皆さんも熱中症には気をつけてくださいね。