リカ子です(*^^*)

もう日曜日も終わりです。

一週間はあっという間です。

昨日のYouTubeライブでは｢不安｣について話しました。

実はこのテーマにしたのは自分のためでもあります。

珍しく私も不安に思うことがあったんですね。

不安を解消するには、

｢話すこと、書くこと、体を動かす｣ことなんですよね。

私はあまり人には相談しません。

その代わりに、

何を悩んでるのか。

その悩みを解決するにはどうしたらいいのか。

今何が出来るのか。

今何をするべきか。

これを明確にします。

そして、行動にするようにしてます。

これだけで、ずいぶん不安はなくなります。

不安は行動することで楽になるものです。

一番良くないのは、

｢どうしよう。どうしよう。｣

って頭の中ぐるぐる思い巡らせること。

どんどん不安が大きくなるだけ。

考えてるだけでは未来は何も変わりません。

今出来ることをやったら、

あとは、

｢なるようになるさ｣

って思いましょう。

心配事の96％は起こらないんだから。