リカ子です(*^^*)

最近悩みがあります。

中途覚醒です。

「中途覚醒」とは、一度入眠したあと、翌朝起床するまでの間に何度も目が覚めてしまうこと。

クーラーは朝までつけてるし、暑いから目が覚める訳ではないんだけど、必ず夜中に一度起きます。

今までこんなことなかったんです。

ここ数日前から。

ガンモに起こされてるのか、私がガンモを起こしてるのか、ガンモも起きてます。

ガンモと一緒にトイレに行ってからまた朝まで寝るんだけど、グッスリ寝た気がしないんですよね。

更年期障害の１つに中途覚醒があったんでそれなのかなと。

自律神経が乱れると不眠症に繋がるみたいです。

命の母飲んでるのに(TT)

連続して寝てないけど、トータルすると寝てるから、まぁいいかなと。

あまり気にすると余計に眠れなくなるし。

また朝までグッスリ眠れる日が来ますように‥